Бывает, мы слышим что-то по телевизору еще в юности и запоминаем на всю жизнь. Или, например, почему-то безоговорочно верим «фактам», которые увидели в Instagram. Иногда вообще невозможно уследить, откуда в нашей голове взялось то или иное убеждение: неважно, речь о правильном питании, экологической ситуации, политике или сексе. Как раз о последнем мы поговорим в этом тексте. «Зеркало» выбрало несколько известных убеждений, в которые многие верят, и попыталось разобраться, насколько они правдивы с точки зрения науки.
От мастурбации вырастут волосы на руках, и вообще она вредна для здоровья
Наверняка вы подумали: очевидно, что нет, зачем вообще стоит об этом писать. Но у этого убеждения слишком глубокие корни, чтобы в него так легко перестали верить. Скорее всего, страшилки о мастурбации начали распространяться еще в Средние века, когда церковь решила отучить людей от «рукоблудия». К слову, во многих религиях мира самоудовлетворение до сих пор не поддерживается: католики, например, объясняют это тем, что «Бог задумал сексуальность, чтобы объединить мужчину и женщину». И, чтобы люди не увлекались мастурбацией, придумывались различные истории.
Одним из рьяных противников самоудовлетворения был американец Сильвестр Грэм, родившийся в конце 18 века. Когда он был совсем ребенком, его родители умерли — и Грэм стал фанатично следить за своим здоровьем. Он также ходил в церковь и верил, что материализм, секс и обжорство делают людей физически больными. Грэм считал, что если человек ест мясо, он начинает вести себя как животное, но от этого — в том числе желания секса — нужно избавляться. Для этого мужчина даже изобрел цельнозерновые крекеры из муки грубого помола: они были несладкие и невкусные, но именно такими они и задумывались. По версии американца, такая пресная еда должна была подавлять сексуальное желание, особенно у мальчиков-подростков (доказательств этому предположению нет). Позже последователи Грэма придумали кукурузные хлопья для завтраков и гранолу примерно с такой же мотивацией.
В общем, благодаря стараниям подобных активистов к середине 19 века практически весь мир верил в то, что мастурбация наносит удар по здоровью. И только в 1897 году появилось первое исследование, доказывающее, что никакого вреда от нее в общем-то нет. Беспокоиться стоит лишь в случае, если ваши мысли о сексе и удовлетворении становятся навязчивыми и вы жертвуете другими сферами своей жизни в угоду им. Вообще же, согласно современным исследованиям, более 70% мужчин и около половины женщин занимаются самоудовлетворением. Также не доказано, что мастурбация каким-то образом влияет на рост или на выпадение волос.
У женщин пик секс-активности в 40 лет, у мужчин — в 20
Есть мнение, что сексуальность женщины расцветает ближе к 40, а вот мужчины находятся на своем пике в довольно юном возрасте. Некоторые используют этот аргумент, чтобы объяснить существование пар, где женщина значительно старше, или, например, то, почему «молодая жена» изменила своему мужу в годах. Но правда ли мы устроены так?
Скорее всего, нет. Существование неких пиков сексуальности, а также то, что у мужчин и женщин они разные, в середине 20 века описал в своих работах американский биолог Альфред Кинси. Он высказывал теорию, что мужчины наиболее сексуально активны в конце своего подросткового возраста, а женщины достигают этого состояния после 30 лет.
Позже другие ученые засомневались в этом. Оказалось, не зря: Кинси делал свои выводы на том, насколько часто респонденты его опросов получали оргазм в разных возрастах. Но по этим данным нельзя ничего сказать о пиках сексуальности: возможно, молодые женщины столько же занимались сексом или мастурбировали, сколько и мужчины, просто не смогли достичь разрядки. А под сексуальным пиком обычно понимается наивысшая способность к частому и качественному сексу, а вовсе не то, чем он заканчивается. С биологической же точки зрения четкого определения этому термину до сих пор нет.
В том, что после 30 лет женщины в среднем достигают именно наибольшей частоты оргазмов, Кинси не ошибся. Но сегодня считается, что нет некоего волшебного «единого возраста», в котором все женщины или все мужчины будут вести активную сексуальную жизнь. Все зависит от множества факторов: уровня принятия своего тела, установления близости с партнером или партнершей, а также состояния гормонального фона организма.
Существуют продукты-афродизиаки, которые повышают желание
Если вы прямо сейчас загуглите «продукты-афродизиаки», множество сайтов предложат вам целые списки из разных вариантов: инжир, имбирь, морская капуста, орехи… Они и правда содержат некоторые полезные вещества — вреда оттого, что вы их съедите, точно не будет. Но, кроме привычных нам продуктов, под видом афродизиаков могут продавать что угодно, даже непонятно где и как изготовленные порошки из насекомых. Но, может, они хотя бы работают?
Кажется, не совсем. Некоторые продукты действительно, по словам врачей, могут помочь решить вопросы в случае эректильной дисфункции или проблем с возбуждением у женщин. Но… могут и не помочь. Например, один эксперимент показал, что экстракт дерева гинкго увеличивает приток крови к гениталиям. Другой эксперимент, посвященный действию этого же вещества, таких результатов уже не продемонстрировал. То же самое касается женьшеня. Одни исследования сказали о том, что он облегчает возбуждение при эректильной дисфункции, но для женщин во время менопаузы не очень эффективен. А другие тесты показали, что мака (корень перуанского женьшеня) вообще никак не влияет на организм с сексуальной точки зрения.
Впрочем, что бы ни говорили исследования, врачи предупреждают: такие добавки к пище имеют побочные эффекты и могут быть даже опасны. Сегодня медики рекомендуют не надеяться на чудо и помогать себе проверенными и доказанными методами. В частности, качество сексуальной жизни может поднять здоровый сон, снижение уровня стресса и отказ от вредных привычек вроде курения и употребления алкоголя. Но поедание инжира с орехами вряд ли что-то изменит: нет ни одного доказанного продукта, который улучшает секс. Хотя плацебо-эффект врачи тоже не отрицают.
Чтобы показывать лучшие достижения в спорте, надо воздерживаться
Такого метода для улучшения результатов, как говорят, придерживаются даже известные футбольные тренеры. Например, итальянский специалист Фабио Капелло во время подготовки английских футболистов к чемпионату мира 2010 года запретил им заниматься сексом, чтобы спортсмены «не отвлекались». Насколько это помогло, вопрос: тогда команда Англии дошла лишь до 1/8 финала, после чего проиграла сборной Германии и вылетела из турнира.
На самом деле влияние сексуальной активности (или неактивности) на физическую форму не исследовалось учеными в условиях реальных соревнований: рассматривались лишь показатели после различных фитнес-упражнений. В 2022 году в британском авторитетном журнале Nature опубликовали обширный метаанализ всех публикаций на тему взаимосвязи физических показателей человека и его сексуальной активности. Их оказалось не так уж много. Первое исследование на подобную тему прошло только в 1968 году, но данные, на основе которых оно делалось, уже утеряны — и сейчас авторы публикации не смогли их использовать.
Впрочем, на основании других, более современных экспериментов ученые сделали вывод, что на такие показатели, как максимальное потребление кислорода, выносливость и мышечная сила, занятия сексом и мастурбация никак не влияют. Причем неважно, произойдет это за 30 минут до начала физической нагрузки или за сутки — взаимосвязи не обнаружено.
При этом в анализе отмечается: по этому вопросу необходимы дальнейшие исследования. Например, ранее ученые практически никак не рассматривали то, как сексуальная активность влияет на спортивные результаты женщин, а также людей в возрасте. Обычно в экспериментах участвовали только физически активные мужчины средних лет. Также исследователи предлагают замерять более разнообразные показатели: время бега на соревнованиях по легкой атлетике или плавания на дистанциях для этого вида спорта.
