В современном мире молодым людям бывает трудно начать отношения: многие нацелены на устройство карьеры, а еще к тому же было бы неплохо заниматься спортом, ходить на курсы какого-нибудь языка, уделять время близким и, наконец, выкраивать свободную минутку для отдыха. С проблемой поиска партнера на одну ночь вроде бы должны помогать приложения вроде Tinder, но такой формат подходит не всем. Кто-то готов ложиться в постель только с уже более-менее знакомым человеком. Здесь и приходит мысль о «сексе по дружбе» — формате отношений, о котором снято немало фильмов. Но насколько это правда работает в реальной жизни? И чем все может закончиться? Рассказывает «Зеркало», опираясь на... опыт исследователей.
Что вообще имеется в виду под «сексом по дружбе»?
В английском языке это явление называется friends with benefits (FWB), что дословно переводится как «друзья с привилегиями», но обычно адаптируется как «секс по дружбе». Это буквально означает то, что между двумя приятелями появляется сексуальная близость, но при этом в таких отношениях, как правило, отсутствуют обязательства, характерные для романтических отношений.
— Термин friends with benefits описывает любое сексуальное взаимодействие, в котором партнеры договорились не ожидать друг от друга эмоциональной привязанности и инвестиций в их будущее, — объясняет секс-терапевт Сари Купер. — Чтобы отношения можно было назвать «сексом по дружбе», они не обязательно должны включать в себя именно проникающий секс.
Испанские и американские исследователи говорят, что подобные связи нельзя охарактеризовать ни как дружбу, ни как романтические отношения, хотя им присущи признаки и того, и другого.
И к чему это все приведет? Вряд ли к чему-то хорошему…
Вариант, где вы в конце концов полюбите друг друга и будете готовы к серьезным отношениям (как в фильмах «Секс по дружбе» или «Больше чем секс», вышедших в 2011 году), не исключен. Но психологи предупреждают: все может пойти по совсем другому сценарию.
— Формат «друзья с привилегиями» может стать даже лучшим, чем традиционное моногамное партнерство, вариантом, когда не получается найти серьезные отношения из-за недостатка времени, — считает психолог, доктор философских наук Марк Трэвис. — Однако ситуация может легко выйти из-под контроля и привести к непредвиденным проблемам, связанных с недопониманием и неоправданными ожиданиями друг от друга.
Американские исследователи в 2013 году опрашивали на эту тему студентов университетов: оказалось, что большинство FBW-связей все же не заканчиваются романтическими отношениями. При этом ничего катастрофического тоже не происходит: больше половины опрошенных сказали, что продолжили дружить со своим бывшим партнером после прекращения сексуальных практик. А около 50% студентов сообщили, что все еще чувствуют себя такими же близкими или даже ближе со своим товарищем по дружескому сексу. Правда, не исключено, что результаты получились такими из-за возраста участников исследования: в среднем им было 19 лет.
С другой стороны, были и те, кто не сохранил дружбу после своих экспериментов. Но, подчеркивают исследователи, такие студенты говорили, что их отношения были основаны в первую очередь на сексе, а не на дружбе.
Испанские и американские исследователи, основываясь на этом и еще нескольких других опросах, позже сделали вывод, что нельзя выявить однозначную взаимосвязь между опытом «секса по дружбе» и уровнем стресса. Однако все психологи, кто погружался в эту тему, подчеркивают: она недостаточно изучена. Также вполне возможно, что участники опросов несколько приукрашивают действительность или просто отвечают нечестно.
Правда ли, что мужчинам подобные отношения без обязательств даются легче?
Пожалуй, нельзя обобщать опыт всех мужчин и всех женщин. Но можно обратиться к статистике, которую собирают исследователи-психологи.
Небольшая выборка из 890 американцев показала в 2011 году, что 54% мужчин и только 43% женщин имели хотя бы разовый опыт «секса по дружбе». Хотя все опрошенные, независимо от пола, описывали те отношения как позитивные, подобных отзывов среди мужчин было все-таки больше. Женщинам также чаще приходится прибегать к употреблению алкоголя, чтобы вступить в близость с друзьями.
В 2014 году в западных странах проходил похожий онлайн-опрос: там опросили еще меньше людей (119), и большинством тех, кто с позитивом отнесся к своему опыту «секса по дружбе», на этот раз оказались женщины.
Однако то, почему кому-то легче вовлечься в сексуальные взаимоотношения без романтики, зависит не столько от биологического пола, сколько от множества других различных факторов:
- бывают просто аромантичные персоны, у которых тем не менее есть потребность в сексуальной разрядке. Они могут налаживать связи с другими людьми, но не чувствуют романтического влечения и не ищут традиционные отношения;
- есть те, кто уже связаны с кем-то романтическими обязательствами, но они не удовлетворены своей сексуальной жизнью. Оставим за скобками моральный аспект этого вопроса, но упомянуть об этом тоже стоит;
- работникам секс-индустрии также часто бывает тяжело установить крепкий эмоциональный контакт: они могут усиленно пытаться защитить свои личные границы;
- тем, кто пережил сексуализированное насилие или домогательства (особенно в детстве), также может быть непросто вступить в стабильные романтические отношения. При этом с «сексом по дружбе» все получается проще;
- с проблемами в романтических отношениях могут сталкиваться люди с определенными типами привязанности или проблемами с ментальным здоровьем.
Кому точно не подойдет «секс по дружбе»?
Британский коуч по отношениям Сара Луиза Райан, публикующаяся во многих известных журналах, считает, что людям, которые склонны испытывать тревогу, лучше не экспериментировать подобным образом.
— Если вы чувствуете, что сексуальные отношения с кем-то могут стать триггером, чтобы почувствовать себя отвергнутыми, сделать вас чересчур эмоциональными и заставить беспокоиться о том, что может случиться, то, возможно, это просто «не ваше», — предупреждает специалистка. — Нужно чувствовать себя комфортно и достаточно уверенно, чтобы «секс по дружбе» сработал. Если вы не ощущаете себя так, я уверена, подобный опыт не для вас.
Секс-терапевт Сари Купер дополняет, что с подобным форматом отношений также стоит быть аккуратнее людям, чувствительным к отказам, а также находящимся в состоянии депрессии.
А есть ли какие-то советы, которые помогут мне сделать такой опыт удачным?
Марк Трэвис предложил читателям американского Forbes три главных правила, которые могут помочь не превратить «секс по дружбе» в кошмар. Вот они.
1. Четко обозначьте свои границы и открыто обсуждайте все, что с вами происходит. Это, замечает психолог, важно в любых отношениях, но в этих — особенно. Так вы сократите количество недопониманий, а также ситуаций, которые заставляют вас чувствовать растерянность и замешательство.
Трэвис предлагает на берегу обсудить, насколько часто вы будете видеться друг с другом, можете ли вы ходить на свидания с другими людьми в поиске серьезных отношений, а также не становится ли ваш новый статус отношений секретом для общих и новых знакомых.
2. Установите понятные обоим правила. Это необходимо, так как каждый человек по-разному воспринимает понятие «секс по дружбе»: для кого-то это исключительно физическая связь, для кого-то — в том числе и эмоциональные отношения. Например, в 2021 году большинство опрошенных исследователями студентов американских колледжей заявили: даже в формате friends with benefits они ожидают от своих партнеров, что те будут заниматься сексом только с ними. И это несмотря на то, что идея таких отношений этого не подразумевает.
Особое внимание уделите условиям, при которых ваша сексуальная связь должна закончиться. Так вы сможете обезопасить себя от потенциального скандала, когда отношения себя исчерпают.
Среди других популярных правил, которыми психологи рекомендуют пользоваться: не ночевать друг у друга, не проводить вместе больше пары часов в день, не оставаться в кровати после секса, болтая на интимные темы и обнимаясь.
3. Регулярно сверяйте часы. В любых отношениях необходимо время от времени обсуждать свои чувства и обращать внимание на свое эмоциональное состояние. Спрашивайте самих себя, насколько «секс по дружбе» вписывается в ваши жизненные приоритеты именно сейчас.
Если вы ощутите, что уже не получаете от подобной связи преимуществ, не стесняйтесь поднять этот вопрос с партнером. Все-таки идея «секса по дружбе» заключается в том, чтобы улучшать ваше психологическое состояние, а не усугублять его.
Кроме этого, очень важно убедиться, что оба человека занимаются «сексом по дружбе» из одинаковых побуждений. Психологи замечают: нередко бывают ситуации, когда один из партнеров соглашается на такой формат, надеясь, что он перерастет во что-то большое. Но это чаще ведет к разочарованию, а в итоге — еще и к потере не то что романтического партнера, но и друга.
