Рано или поздно с менструациями начинает жить каждая женщина. Несмотря на естественность этого процесса, многие девочки в момент своего взросления получают недостаточно информации об этом, слышат много мифов или сталкиваются со стыдливым замалчиванием этой физиологической особенности со стороны семьи и школы. «Зеркало» поговорило с белорусками разных возрастов о том, как они узнали о менструации. Кажется, за последние десятилетия ситуация с семейным образованием на эту тему все-таки улучшилась (но все еще неловкая).
Имена собеседниц изменены в целях их безопасности.
«Когда увидели тампоны в свободной продаже, набрали по десять пачек»
О менструации 66-летняя Александра услышала от одноклассницы, у которой она началась раньше всех из класса — та поделилась своими переживаниями на этот счет с другими девочками. После школы наша собеседница обратилась к маме с просьбой пояснить, что же это все-таки такое.
— Она удивилась и сразу уточнила, не началась ли менструация у меня. Я сказала, что нет, это случилось с девочкой из класса. Нам тогда было по 13 лет, — вспоминает Александра. — Мама прокомментировала, что это рановато, но все-таки рассказала о том, что происходит с телом. Объяснение было примерно такое: «Вначале ты ребенок, затем взрослеешь — так устроено природой, что начинается менструация. Пугаться и бояться не надо, это бывает примерно один раз в месяц». Дальше она описала, что нужно делать, когда это случится со мной: если я буду в школе, то сообщить учительнице и пойти домой, а если дома — сразу сказать ей.
На самом деле 13 лет — это не рано. У большинства девочек первая менструация начинается примерно в 12 лет. Но это может случиться как в 8, так и в 15.
В тот же день Александре показали, как сделать средства гигиены: тогда, в 1970-е, даже в минских магазинах их было не найти. Нашей собеседнице повезло не только с мамой, которая без стеснения рассказала дочери о важном для женского организма процессе, но и со школой. Там Александра видела примеры позитивного отношения к девушкам во время менструации.
— Преподавателями у нас были совершенно потрясающие люди. Я хорошо помню случаи, когда у девочек были слишком обильные выделения, соответственно, они «протекали» и не могли встать из-за парты. Тогда наши учителя просили всех выйти из класса, чтобы потом девчонки могли спокойно покинуть кабинет без насмешек со стороны, — рассказывает женщина. — Также у нас был прекрасный преподаватель физкультуры, который очень бережно к нам относился. Он разрешал оставаться в раздевалке и не идти на урок, чтобы у мальчишек не было лишней причины для хохота, разговоров.
Первая менструация случилась у Александры через пару лет после того разговора с мамой. Нашей собеседнице было 15 лет, и тот день, как она признается, помнит очень хорошо.
— Я была дома и проснулась от совершенно кошмарной, дикой боли. Тогда я пошла в туалет и увидела нечто красновато-розовое. Мне сразу стало понятно, что это такое, я же была подготовлена. Разбудила маму и сообщила ей, что совсем плохо, больно, что я тут помирать собираюсь, — улыбается женщина. — Она дала мне обычную обезболивающую таблетку, которая снимает спазмы мускулатуры, и отправила отдыхать.
Александра благодарна маме не только за то, что сформировала правильное отношение к менструации и помогала справляться с «критическими» днями, но и за то, что научила правилам гигиены: не для всех они очевидны.
— Мама рассказала мне, что нужно чаще мыть интимные места в эти дни. И обратила внимание на утилизацию гигиенических средств: не просто выбросить в мусорное ведро или в урну, а завернуть в газету и затем только выбросить. И еще один момент, — добавляет Александра: — Если на белье появляются пятна, то его замачивают в холодной воде, и эту емкость нужно обязательно накрыть полотенцем, тряпкой, другим тазиком — неважно, потому в семье еще есть и мужчины.
Мама Александры работала в аптеке и первые месяцы помогала дочери изготавливать средства гигиены из ваты, марли и бинтов, чтобы они были удобными и хорошо служили.
— Из ваты делалось что-то вроде удлиненного валика, это оборачивалось марлей, а потом и бинтом в несколько слоев. После пристегивалось к ткани нижнего белья достаточно большой булавкой острой стороной наружу, либо всей конструкции помогали держаться несколько стежков ниток, — описывает женщина.
Позже, в 1980-е, в столичных аптеках уже появились прокладки: большие и толстые, не особо удобные. Но все же они стали прорывом в сфере женских средств гигиены.
— Прокладки были великим счастьем, — смеется Александра. — Я в принципе считаю, что человек, который изобрел женские прокладки, достоин получить Нобелевскую премию! А когда появились тампоны, стало совершенно замечательно.
Достать их в советском Минске было нелегко, поэтому когда удавалось выехать за границу, то любая женщина не упускала возможность купить себе эти гигиенические средства про запас. Исключением не была и наша собеседница.
— В середине 80-х мы ездили в туристическую поездку от профсоюза в Узбекистан. И когда увидели на рынке аптечный киоск и тампоны в свободной продаже, мы набрали по десять пачек. Я взяла, моя приятельница, мы сказали женщинам из нашей группы — они тоже побежали покупать. Фармацевтка реагировала на нас спокойно, а вот люди начали приставать к ней на узбекском, мол, что они там покупают. Она им что-то тогда ответила. Боже, как они на нас смотрели и втихаря хихикали! А мы были в абсолютном счастье, потому что тампоны позволяли ходить в бассейн, плавать в водоемах — они давали нам свободу. Сейчас смешно про это вспоминать, но вот так было, — рассказывает Александра.
Она считает, что ей по жизни повезло: боли бывали только в первый день менструации, а на второй и третий уже все заканчивалось.
— Знаю, что есть те, у кого обильные выделения, и они из-за этого выпадают из жизни на несколько дней, но у меня так не было, — говорит женщина. — Я и в поездки, и на отдых, и на море, и на лыжах — везде была. Сейчас мне тем более ничего не мешает вести привычный образ жизни.
Александра считает, что нужно открыто и с научной точки зрения говорить об особенностях физиологии девочек не только им самим, но и рассказывать мальчикам, чтобы ни у кого не было предрассудков на тему менструации.
— Обязательно нужно знакомить с этим, говорить, что это естественный процесс, тесно связанный с гормонами. Готовить к тому, что он может проходить по-всякому: обильно и не обильно, болезненно и не болезненно, — отмечает собеседница. — Важно рассказывать и женщинам с менопаузой, ведь очень многие не знают, что существуют замечательные препараты, которые облегчают их состояние: снижают давление, облегчают приливы (кратковременное ощущение сильного жара, как правило, в верхней части тела и лице. — Прим. ред.), помогают справляться с плохим настроением.
«В дни месячных не зацикливались на них: есть по хозяйству работа — иди и делай»
53-летняя Татьяна родилась и жила в деревне, ходила в обычную советскую школу, где не особо уделяли внимание теме полового воспитания подростков. Мама собеседницы тоже не рассказывала ей о том, что происходит с каждой девочкой в период взросления.
Все случилось, когда Татьяна училась в восьмом классе. В тот день она была на уроке и неожиданно почувствовала себя как-то странно. Отпросившись в уборную, девушка увидела на своем нижнем белье кровь и, испугавшись, сразу вернулась в класс, чтобы уйти с урока.
— Сказала, что мне нужно срочно домой, не стала объяснять зачем, но учительница отпустила сразу. Я была очень напугана и, прибежав домой, помылась и переоделась, нашла вату и бинт, собрала из них что-то вроде прокладки и отправилась в местную больницу, — рассказывает Татьяна. — Там работала жена моего старшего брата, и я пошла прямо к ней в кабинет. Та сразу давай меня успокаивать, говорить, что все нормально, ничего страшного не случилось, я не умираю, все девочки и женщины с этим сталкиваются. Она как медик мне все профессионально и корректно объяснила.
Врач также предупредила нашу собеседницу, что нужно записывать число, когда начинается менструация, и если будет болеть низ живота, то не терпеть и принимать обезболивающее. Также именно сестра брата отвела Татьяну в аптеку и показала, что необходимо купить в качестве гигиенических средств.
— На дворе были 1980-е годы: там, где я жила, еще не продавались никакие прокладки или тампоны. Приходилось покупать первые подгузники для грудных детей, большие такие, высокие, — вспоминает Татьяна. — Если их разрезать по сторонам и взять только центральную часть, то получатся длинные полоски. Мы резали эти полоски еще наполовину, чтобы они были короче и более или менее удобно вкладывались в нижнее белье. Если сейчас прокладки с крылышками, с сеточкой, то в моей юности это были просто ровные полоски из ваты и марли. Конечно, они частенько протекали.
Более доступным и классическим средством гигиены в те времена, да и в предыдущих десятилетиях, были так называемые тряпочки.
— Часто мы пользовались домашними прокладками, на которые рвали старое постельное: хлопковые простыни, пододеяльники. Из обрывков ткани делали тряпочку величиной с салфетку и складывали в несколько слоев. Потом это все стиралось, вымывалось, высушивалось, наутюживалось. Время такое было. Но, важно будет добавить, — продолжает собеседница, — что совсем пожившие тряпочки перед тем, как выкинуть или сжечь в топке «титана», считалось приличным завернуть в газету, чтобы даже в мусоре их не было видно.
После того как Татьяна вернулась из больницы и рассказала маме о своей первой менструации, та отреагировала нейтрально и даже холодно.
— Я пришла домой уже менее напуганной и все рассказала маме, на что она просто произнесла: «Ну добра», — вспоминает женщина. — Может, она постеснялась как-то отреагировать иначе или была какая-то другая причина — тогда не было принято говорить про такие вещи. Думаю, мамы моих одноклассниц тоже не говорили с дочерями на тему месячных, что неправильно. Лучше было бы готовить девочек к этому. Например, пришла бы к нам в школу врач и рассказала про месячные — сколько страха, непонимания сразу бы ушло! Мне, наверное, повезло больше, чем остальным, что медработница правильно все это донесла.
Татьяна, хоть и дружила с девочками в классе, не стала обсуждать с ними менструацию — было неловко. Спокойно говорила с другими женщинами на эту тему она лишь на учебе в техникуме, а потом и в коллективе на работе.
— Единственный плюс — в «эти дни» можно было не ходить на физкультуру в школе. Это было неофициально, просто у нас классным руководителем была женщина: подходишь к ней, намекая, попросишься на уборку класса, а там она уже отзывалась на просьбу и забирала с урока. Тогда идешь цветы поливать в кабинете, книги расставлять — наводить порядок, — вспоминает Татьяна. — Когда я стала постарше, мы уже открыто обсуждали месячные, помогали друг другу, прокладками и таблетками делились.
Хоть почти десять лет назад у Татьяны наступила менопауза, она не может сказать, что как-то особенно радовалась, что менструации не стало.
— Мне повезло, что всю жизнь месячные не были сильно болезненными. Конечно, бывало, что тянуло живот, но в остальном я сама себя настраивала на лучшее. Старалась не «загоняться», что это неприятно, мол, вот опять они начались. Не говорила, что мне надоело, что не хочу всего этого. Я для себя просто приняла, что так работает физиология женщины, — говорит Татьяна. — А когда у меня они прекратились, то просто начался другой этап в жизни.
Такое отношение к менструации, считает Татьяна, связано с ее родными: она всегда видела, как другие женщины никак не меняли свой образ жизни в течение месяца и не позволяли себе как-то особенно отдыхать.
— У нас в дни месячных не зацикливались на них: есть по хозяйству работа — иди и делай. Никаких поблажек не было. Если уже болит живот, то таблетку выпивали, немного лежали и дальше шли работать, — рассказывает Татьяна. — Интересно только, что были поверья, которые не разрешали при менструации делать заготовки на зиму, банки закатывать, в огород высаживать рассаду, а если и работать на земле, то пристегивать булавку к подолу юбки или халата.
Как признается женщина, она этих запретов не особо придерживалась, так как искренне считала и считает, что менструация не должна быть овеяна тайной и мистикой.
— Это обычный физиологический процесс, не более, — уверена Татьяна. — И я за то, чтобы менструации открыто обсуждались, чтобы медики в школе объясняли девочкам, что с ними будет, как можно раньше. Чтобы потом это не пугало, не отталкивало и воспринималось естественно.
«Ну вот, закончится нормальная жизнь»
В жизнь 24-летней Юлии менструация пришла вполне ожидаемо. За пару лет до ее начала мама рассказала девушке про такой элемент взросления.
— Месячные начались в 12 лет и не сильно меня напугали, ведь я уже знала, что это такое. Не могу сказать, уточняла ли мама тогда, для чего они нужны, но помню свою реакцию на ее слова: «Ну вот, закончится нормальная жизнь», — улыбается собеседница. — А когда наступил день Х, я была дома и сразу сказала маме, что вот теперь они у меня есть. Живот немного болел, но не сильно, поэтому она просто показала, как пользоваться прокладками, и сказала отдыхать. На следующий день мама разрешила не идти в школу, хотя чувствовала я себя нормально. Тогда я подумала, что хоть что-то хорошее есть в месячных.
Если так случалось, что менструация была болезненной, мама собеседницы всегда давала нужную таблетку обезболивающего и говорила побольше лежать. Помогать по дому девушку также не заставляли: как рассказывает Юлия, это и не особо нужно было, ведь семья девушки жила в квартире с удобствами в Минске, а не в доме с подсобным хозяйством.
С одноклассницами и подругами Юлия открыто месячные не обсуждала. Эта тема была довольно щепетильной среди ровесниц, а само слово всегда прикрывалось с их стороны различными эвфемизмами вроде «гостей из Краснодара», «наступления Красной армии» и им подобными.
— При этом не могу сказать, что менструация считалась чем-то стыдным, — вспоминает Юлия. — Все больше волновались и контролировали себя, чтобы не «протечь». Но да, если уже приходилось как-то обозначить, что у тебя сейчас критические дни, тогда использовали всякие нейтральные выражения с подтекстом.
В отличие от женщин старшего возраста, с гигиеническими средствами в жизни Юлии никогда не было проблем, и всю жизнь она пользовалась теперь всем знакомыми прокладками.
— Принимала их как данность, потому что так научила мама. Но пару лет назад я прочитала в интернете про менструальные чаши. Теперь я пользуюсь только ей, — говорит собеседница. — Чаша, конечно, удобнее, не сравнить с прокладками. Хотя, должна сказать, и с ними было вполне нормально.
Несмотря на современные удобства, отношение к менструациям у Юлии сложное. Она видит в них много отрицательного, ведь эта физиологическая особенность мешают жить обычной жизнью.
— Меня давно подбешивает осознание того факта, что мне месячные особо не нужны: я не планирую рожать. А они идут, и ничего с этим не сделаешь. Да, я пользуюсь чашей, это удобно, но гормональные изменения в течение месяца никто не отменял. Хотя мне повезло с тем, как проходят менструации: обезболивающее пью только 2−3 раза в год, — говорит Юлия. И добавляет: — Например, я занимаюсь спортом, и скачки гормонов сильно влияют на тренировки. Обидно, что это нужно учитывать, когда хочешь достичь какого-то определенного результата. Парням в этом плане значительно проще: их уровень мастерства не зависит от цикла в 28 дней, и каждая тренировка проходит более или менее одинаково.
Продолжительность менструального цикла обычно варьируется от 24 до 38 дней. Только у 10−15% женщин цикл составляет ровно 28 дней.
