Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Беларусы перестали слушать российских исполнителей. Почти весь топ-10 занял K-pop
  2. В Сирии люди попали в здание тюрьмы, в которой режим Асада тысячами пытал и убивал политзаключенных. Показываем фото оттуда
  3. «Главное — успеть воспользоваться ситуацией». Эксперты прогнозируют перемены на рынке недвижимости — говорят, такое уже было 11 лет назад
  4. В Пинском районе женщина покончила с собой после преследований по «экстремистским» статьям
  5. Эксперты назвали численность войск, которые Россия сосредоточила на трех приоритетных для нее направлениях
  6. «Мы никого не меняем». В КГБ солгали об осужденных за границей беларусах и в очередной раз «бросили своих»
  7. «Вызовет напряженность». Генпрокуратура раскритиковала чиновников за проблемы, которые получили «негативную реакцию в СМИ»
  8. «Имелись случаи игнорирования посещений митингов». Бухгалтеру написали нелестную характеристику — она пошла в суд
  9. В мире тысячи медиков умерли из-за своей работы. В Беларуси их не стали считать — «Зеркало» получило закрытую статистику
  10. Politico назвало самого влиятельного политика Европы в 2025 году (и это не Макрон или Путин)
  11. «Создали разветвленную преступную организацию». На нескольких бойцов полка Калиновского завели уголовные дела
  12. Многие люди, обнаружив на продукте плесень, просто ее срезают. Но это может обернуться серьезными проблемами со здоровьем — вот почему
  13. «Это не из-за отсутствия доброй воли». Поговорили с представителем МИД Польши по делам Беларуси о визах, «Орешнике» и Почобуте
  14. Есть регион, который тянет вниз экономику страны. Из закрытого документа стали известны подробности проблем в этой области


Больше половины женщин хотя бы раз в жизни сидели на диете. Но не все из них отдавали предпочтение здоровому похудению и тренировкам. Кто-то ограничивает себя в употреблении сахара, мучных продуктов, жирной и острой пищи, кто-то — судорожно «отрабатывает» в спортзале каждую съеденную конфету, а кто-то — прибегает к экстремальному похудению на диетах, наносящих здоровью непоправимый вред. «Зеркало» поговорило с беларусками, которые заработали себе расстройства пищевого поведения, но справились с ними. Они рассказали, когда в их жизни появились проблемы с едой, как это повлияло на них и как им удалось выбраться.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: stock.adobe.com
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: stock.adobe.com

Имена собеседниц изменены.

«Романтизация — самое ужасное, что можно делать с этой болезнью»

С самого детства 22-летняя Алина была очень худой. Она вспоминает, что еще в детском саду ей говорили: «Тебе нужно камешки в сумку подкладывать, чтобы не улетела». В целом своим внешним видом Алина была довольна, пока знакомые на тот момент 16-летней девушки не отметили, что она якобы поправилась. По словам собеседницы, эта фраза потрясла ее настолько, что буквально «снесла крышу» и погрузила в мысли о том, что ей срочно нужно что-то делать со своим телом.

Путь в похудении Алина начала с диет, найденных в интернете. А когда поняла, что в короткие сроки желаемого результата не достичь, — перешла к крайним мерам.

— После очередного приема пищи мне показалось, что я переела, и подумала: «Почему бы не попробовать избавиться от еды, вызвав рвоту?» Конечно, эта мысль не появилась из ниоткуда. «Спасибо» пабликам в соцсетях, где публиковались «действенные» способы похудения и бесконечно романтизировалась тема расстройств пищевого поведения. Романтизация — это самое ужасное, что можно делать с этой болезнью.

Расстройства пищевого поведения (РПП) — это нарушение процесса принятия пищи, подразумевающее проблемы с ее потреблением или усвоением, а также значительное ухудшение физического здоровья или психосоциального функционирования. В РПП включаются компульсивное переедание, нервная анорексия, булимия и другие расстройства.

Наиболее подвержены развитию таких проблем девушки подросткового возраста и молодые женщины. Главной причиной называют то, что они с ранних лет подвержены объективации и из-за этого делают вывод, что должны соответствовать некому «идеалу». Ранее считалось, что РПП — это болезнь западного мира, но сегодня становится ясно, что проблема гораздо более масштабная.

Осознание своей проблемы пришло к Алине не сразу, поэтому в тот период жизни девушка решила попробовать еще один якобы действенный способ похудения — слабительные.

— Для них не требуется назначение врача, и купить их можно в любой аптеке. Когда я пришла за слабительным впервые, было неловко. А когда поняла, что покупать препараты нужно будет часто, решила ходить в разные аптеки, — вспоминает собеседница. — Дозировки всегда были большими, и я не хотела, чтобы у работниц аптек возникали вопросы. В итоге я ездила по всему городу.

Алина признается, что ей было страшно принимать слабительные горстями и что каждый раз при увеличении дозировки у нее тряслись руки. Но мысли о том, что она поела и потому ей нужно «очиститься», каждый раз побеждали рассудок.

— Спустя год жизни в таком состоянии я поняла, что так больше не может продолжаться, и решила попробовать наладить свои отношения с едой. Начала с того, что ввела в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, старалась не переедать и много двигаться. В тот момент увлечение слабительными и дало о себе знать: у меня начались запоры, а из-за того, что я не могла сходить в туалет, мой живот становился просто огромным. Его вид меня напрягал — и я периодически срывалась. К таким моментам добавилось и компульсивное переедание.

Собеседница вспоминает, что изменения в ее постоянно колеблющемся весе замечали все — и родители, и друзья, и знакомые. Через полтора месяца после начала «ремиссии» мамина подруга отметила, что Алина поправилась. Эти слова снова так задели девушку, что она сорвалась, вернувшись к прежнему образу жизни: жестким ограничениям, диетам и слабительным.

— О моих методах похудения не знал никто, но однажды я решилась поделиться этим с лучшей подругой. После моего рассказа она плакала. Пыталась меня поддержать и даже пыталась вытянуть из этого состояния, но у нее не получилось. Чуть позже обо всем я рассказала еще и сестре. Ее реакция была аналогичной. В конечном счете я отдалилась ото всех и осталась одна, — рассказывает Алина. — Я никуда не ходила, ни с кем не ела. У меня не было ни сил, ни желания общаться с кем-то. Все мысли были только о еде.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: stock.adobe.com
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: stock.adobe.com

Ситуацию усугубило вранье: на вопросы близких о том, все ли у нее в порядке, собеседница отвечала, что идет на поправку. А потом добавилось и воровство: когда Алина уже жила в университетском общежитии, не покупала себе сладости, но если замечала конфеты у соседок, то залезала в их шкафчики и брала то, чего ей хотелось.

Однажды во время очередного вызова рвоты у Алины пошла кровь из носа. По словам собеседницы, сначала случившееся напугало ее, но, осознав, что кровь — не более чем лопнувший сосуд из-за сильного напряжения, она продолжила «очищаться».

— Я жила в постоянном круговороте мыслей от «я творю ужасные вещи со своим организмом, нужно заканчивать» до «нужно избавиться от еды, иначе я поправлюсь». Эти мысли сжирали целиком и полностью, и я перестала быть себе хозяйкой. Я ненавидела себя за то, что ела. А глядя в зеркало, испытывала отвращение, поэтому в какой-то момент просто перестала к нему подходить.

Такой образ жизни в итоге привел Алину на больничную койку.

— Целый месяц я не ела ничего, кроме гречки и вареных яиц, — вспоминает беларуска. — Кроме того, я практически не пила воду и интенсивно занималась физическими нагрузками. Однажды ночью у меня сильно заболел живот и спина — мне вызвали скорую помощь. Приехавшие медики посчитали, что это почечные колики, сделали мне укол и сказали обратиться к терапевту на следующий день. Я так и поступила, но врач не поняла, что со мной: анализы были ужасными, а видимых причин не было. О своем экстремальном похудении я, конечно, умалчивала.

Вечером того же дня Алине снова стало плохо — ей снова вызвали скорую, но на этот раз забрали в больницу. Оказалось, что у нее был камень в мочеточнике.

— Такая проблема была у некоторых моих родственников, поэтому я сказала, что это наследственное. Но я понимала, что на самом деле причина в нарушении водно-солевого баланса, — говорит собеседница. — Я ничего не ела и не пила, но при этом употребляла слабительные и вызывала рвоту.

Алина вспоминает, что в больнице провела полторы недели, и из-за того, что близкие привозили ей много разных вкусностей, она сильно набрала в весе. Какое-то время после выписки девушка проходила обследования, поскольку врачи так и не смогли понять, откуда у 17-летнего человека в мочеточнике появились камни. Но как только обследования закончились, Алина вернулась к прежнему образу жизни.

Еще через год, когда девушке уже исполнилось 18, ситуация с похудением вышла из-под контроля. После нескольких дней голодовки и личных неприятных жизненных обстоятельств у Алины начала развиваться депрессия и случился нервный срыв. Тогда вмешалась мама девушки и отвела ее к психотерапевту. Врач предложил два варианта: либо побыть в отделении больницы, либо начать принимать антидепрессанты и посещать сеансы терапии. Семья выбрала второй вариант.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Polina Tankilevitch
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Polina Tankilevitch

— Я работала с двумя специалистками, и ни с одной у меня не срослось: я так и не решилась никому рассказать о своей проблеме с РПП. Но поняла, что если не возьму все в свои руки, то никогда не справлюсь с этим. К выздоровлению меня приблизило осознание того, что из-за своего образа жизни я уже многое потеряла, но могу потерять еще больше: серьезных отношений, семьи и детей у меня может просто не быть. А я очень хочу детей.

Сегодня Алина находится в ремиссии уже на протяжении полугода. Наша собеседница до сих пор продолжает курс психотерапии, но в определенной степени наладила отношения с едой и практически полностью довольна своим телом.

— К еде я стала относиться нормально, больше ее не боюсь. Кроме того, я стараюсь не переедать. В моем рационе сейчас и овощи, и фрукты, и крупы, и молочные продукты. Очень люблю сыры и сметану. От сладкого тоже перестала отказываться. В принципе, позволяю себе есть практически все, что мне хочется, — говорит она. — Я не питаю иллюзий и понимаю, что моя проблема до конца не ушла: я все еще принимаю антидепрессанты и не заканчиваю курс психотерапии. Но наконец-то мысли в моей голове не ограничиваются едой и фигурой. Это помогло мне наладить отношения с близкими.

«Девочка, твой желудок выглядит хуже, чем у моих пожилых пациенток»

В отличие от Алины, 25-летняя Карина никогда не была худой. По ее словам, она всегда была «в теле», как и все ее родственницы: мама, сестры, тети и бабушки. Карина вспоминает, что в ее сторону иногда прилетали фразы «толстая», «корова», «хватит жрать», но собственный внешний вид ее устраивал, и проблемы она не видела. Все изменилось, когда в 10-м классе она почувствовала симпатию к мальчику из своей школы.

— Он был новеньким и очень понравился мне. Но когда я заикнулась о своих чувствах, он сказал: «Ты смешно ходишь. Похудей — и тогда мы сможем быть вместе». Я решила, что сбросить вес — несложно, — вспоминает Карина. — Нашла во «ВКонтакте» группу, посвященную похудению, подписалась и буквально поселилась в ней. Там было столько разных диет: «шоколадная», «питьевая», «гречневая», «яблочная» и еще несколько десятков. Я начала пробовать все по очереди.

Карина рассказывает, что суть диет следует из их названия. Например, на «питьевой» нужно пить только воду, соки без сахара, чай и кофе. На «гречневой» — есть определенное количество гречневой каши и ничего больше. На «шоколадной» — съедать плитку шоколада и выпивать несколько чашек кофе. Уже из этого описания понятно, что ничего общего со здоровьем такое питание не имеет, но в юном возрасте об этом особенно не задумываешься.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com

— К диетам я добавляла физические нагрузки: занималась дома по YouTube и несколько раз в неделю ходила на танцы, — продолжает рассказывать Карина. — В выходные много гуляла с подругами по городу. В итоге сама не заметила, как похудела на 15 килограммов за два месяца: с 65 до 50. В школе все обращали на меня внимание, а девочки постарше подходили и спрашивали, как у меня это получилось. Когда такие вопросы последовали и от учителей, я осознала, что достигла, чего хотела, но продолжила худеть.

В какой-то момент похудение Карину так увлекло, что она начала зацикливаться на внешнем виде и весе: появилось маниакальное желание сбросить еще, чтобы ребра и ключицы выпирали так же, как у девочек из той самой группы во «ВКонтакте».

— Я настолько измучила себя, что мысли о еде поселились в моей голове. Помню, как перед Новым годом мама принесла сладкий подарок с работы. Открыв его, я схватила плитку шоколада и стала есть так, словно никогда раньше его не ела. Буквально за несколько минут шоколадка исчезла, зато появилось чувство вины и страх того, что завтра на весах я увижу «привес». Тогда я впервые вызвала рвоту и почувствовала облегчение.

На протяжении пяти месяцев Карина жила от диеты до срыва и в итоге попала в больницу с язвой желудка.

— После того как я начала худеть, у меня постоянно болел живот. Думала, из-за голода. Я даже не подозревала, что это может быть что-то серьезное. Однажды желудок заболел так сильно, что мне пришлось рассказать об этом маме. Та записала меня в поликлинику. Обследование и анализы показали, что все плохо. Помню, как зашла в кабинет, а врач посмотрел на меня и сказал: «Девочка, твой желудок выглядит хуже, чем у моих пожилых пациенток. Что ты с собой делала?» — со слезами вспоминает беларуска. На тот момент ей было 17 лет.

Карину положили в больницу на неделю. Она говорит, что лечили ее «какими-то таблетками и раз в день ставили укол». Спустя два месяца после выписки Карина снова попала в больницу, но уже с осложнением: язва в желудке начала кровоточить. На лечении она провела еще две недели.

С того времени прошло уже восемь лет. Все эти годы Карина продолжала стремиться к фигуре своей мечты. Правда, по ее словам, перешла на более гуманные методы: правильное питание, подсчет калорий, участие в забегах и индивидуальные занятия с тренером. Своего максимального веса Карина достигла во время беременности — 94 килограмма. Для нее, которая раньше весила около 65 килограммов и считала себя «толстой», такая цифра была шоком.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com / i yunmai
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com / i yunmai

— Я вышла замуж, несколько лет назад родила ребенка, у меня успешная карьера. Но мое отношение к еде изменилось только недавно, — признается Карина. — После родов я предпринимала много разных попыток похудеть, но ничего не получалось: вес либо стоял на месте, либо снижался очень медленно. Тогда я решила обратиться к эндокринологу. На обследовании оказалось, что моя щитовидка не работает, а это напрямую влияет на похудение. К тому же я испытывала постоянную усталость и апатию. В итоге отсутствие энергии и желания чем-либо заниматься приводили к тому, что я без конца поедала чипсы, мороженое и конфеты за сериалами.

Таблетки, назначенные эндокринологом, Карина принимает уже около года. И только последние несколько месяцев ее самочувствие изменилось.

— Я научилась есть порциями, позволяя себе все, что хочу, и не переедать из-за стресса или апатии. А если я все же переедаю, то больше не загоняю себя в угол и не корю за то, что завтра на весах может быть плюс 100 граммов, — рассказывает Карина. — К тому же я работаю с психологом. Терапия помогла мне открыто говорить о своей проблеме и найти понимание у близких.

Собеседница говорит, что ей страшно и больно вспоминать моменты, когда она, уже будучи молодой мамой, могла оставить сына с мужем, закрыться в туалете и вызвать рвоту.

— Зная, как молодые девочки подвергают себя такому насилию, мне хочется плакать и кричать о том, чтобы они остановились творить это безумие. РПП — это самая настоящая болезнь, побороть которую можно, только осознав проблему. У меня на этот путь ушло больше семи лет, за которые я получила кучу проблем как с физическим, так и с ментальным здоровьем.

Построить отношения с собой и собственным телом бывает очень сложно, а говорить на эти темы — будто бы не принято. Мы верим, что открытое обсуждение в СМИ поможет снять стигму с темы ментальных расстройств. А еще придаст сил, чтобы обратиться за помощью, тем людям, которые в ней нуждаются.

Поддержите команду «Зеркала», чтобы мы продолжали говорить о важных вещах ❤️‍🩹

Станьте патроном «Зеркала» — журналистского проекта, которому вы помогаете оставаться независимым. Пожертвовать любую сумму можно быстро и безопасно через сервис Donorbox.

Это безопасно?

Если вы не в Беларуси — да. Этот сервис используют более 80 тысяч организаций из 96 стран. Он действительно надежный: в основе — платежная система Stripe, сертифицированная по международному стандарту безопасности PCI DSS. А еще банк не увидит, что платеж сделан в адрес «Зеркала».

Вы можете сделать разовое пожертвование или оформить регулярный платеж. Регулярные донаты даже на небольшую сумму позволят нашей редакции лучше планировать собственную работу.

Важно: не донатьте с карточек беларусских и российских банков. Это вопрос вашей безопасности.

Если для вас более удобен сервис Patreon — вы можете поддержать нас с помощью него. Однако Donorbox возьмет меньшую комиссию и сейчас является для нас приоритетом.